Boyun tutulması masajla geçer mi? Masaj: Masaj, sert boyun gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır. Nazik bir masaj, boyun kaslarını gevşeterek ağrıyı hafifletebilir. Bu yöntem kan akışını artırabilir, kas spazmlarını giderebilir ve genel olarak kas gevşemesini teşvik edebilir. Boyun tutulması en hızlı nasıl geçer? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koymak, sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyun kaslarını ne gevşetir? Isı ve soğuk terapisi. Buz torbaları veya ısıtma yastıkları kullanmak boyun ağrısını hızla hafifletmeye yardımcı olabilir. Isı, sert…
Yorum Bırak