24 saat hiçbir şey yememek kaç kalori yakar? Bulgulara göre, bir kişi bütün gün hiçbir şey yapmasa bile yine de 2.000 kalori yakıyor. İstisnasız. Hiçbir şey yapmayan bir insan kaç kalori yakar? Günlük hayatında fazla egzersiz yapmayan ve hareket etmeyen bir kişinin günlük yaktığı kalori miktarı 2.000 ile 2.500 arasında değişmektedir. Tuvaletini yapmak kaç kalori yakar? Garip gelebilir ama 30 dakika tuvalette oturursanız 30 kalori yakarsınız. Bu da her 30 dakikada 30 kalori demektir. Hiç hareket etmeyen bir insan günde kaç kalori yakar? Hareketsiz bir yaşam tarzı için günlük enerji harcaması 1600 ila 2000 kalori arasında olabilir. Orta derecede aktif…
Yorum Bırak