Vejeteryan olmak kilo verdirir mi? Bu çalışmada; etten uzak durma gibi kısıtlamaların olmadığı klasik diyetle karşılaştırıldığında, vejetaryen diyetin kilo kaybı, kan şekeri düzenlenmesi, insülin duyarlılığının azaltılması ve diğer metabolik mekanizmalara olumlu katkıları olduğu savunulmaktadır. Vejeteryan biri nasıl beslenmeli? Vejetaryen beslenmede beslenmenin temeli; kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal etler yerine tahıllar, baklagiller, soya, sebze, meyve ve yağlı tohumlar gibi bitkisel gıdaların tüketilmesidir. Vejetaryanlar nasıl kilo alır? Vejetaryen diyet sağlık için iyi bir beslenme modeli olsa da, rafine karbonhidratlar açısından zenginse kilo alımına yol açabilir. Bitki bazlı beslenmeye odaklandığı için vejetaryen diyet, birçok hastalığı tedavi etmek veya önlemek için…
Yorum Bırak